Pata de Ganso - 10/Nov/2009

"Quando alguém encontra seu caminho, precisa ter coragem suficiente para dar passos errados. As decepções, as derrotas, o desânimo são ferramentas que Deus utiliza para mostrar a estrada." - Paulo Coelho

Não estranhem o título do tópico, pois é exatamente sobre esse assunto que vou falar. No dia seguinte a frustante tentativa de dar um trote pela pista e sentir dores no joelho, decidi ir ao CREB em Botafogo, para um diagnóstico profissional. Após a radiografia e o ultrassom, constatou-se uma Tendinite da Pata de Ganso, que segundo a médica que me avaliou, a causa poderia ser a prática da corrida com uma pisada não apropriada. Levando em consideração que nunca tive problemas anteriores a compra do novo tênis (ASICS GEL-1130), só me resta pensar que os dois dias de atividades com o mesmo tenham causado o problema.
Pesquisei na internet o tipo de pisada apropriada para o calçado, e em sua maioria a minha pesquisa indicou que o mesmo servia para pisada pronada tendendo para a neutra. Ora bolas, a minha pisada segundo um teste realizado na antiga Fast Runner de Copacabana, tinha sido apontada como levemente pronada, e o tênis a que melhor me adaptei tem as mesmas caratcterísticas (MIZUNO NIRVANA 2).
Após a consulta e diagnóstico, a Dr. Renata recomendou que eu suspende-se as atividades de corrida e iniciasse o tratamento que consistia em 10 (dez) sessões de aplicação dos seguintes aparelhos: TENS - Aparelho de eletroestimulação, Ultrassom - Emissão de ondas sonoras e Laser Terapêutico - Cicatrização.
Com a proibição de correr, decidi frequentar as sessões com a maior assiduidade permitida visando me recuperar o mais rápido possível, já que tinha me inscrito para a prova de 5km do Circuito das Estações Adidas - Verão, a ser realizada em 06/Dez.
Pesquisando sobre a Tendinite da Pata de Ganso, encontrei o site do Dr. Osmar de Oliveira, onde encontrei uma satisfatória explicação sobre a minha contusão, corroborando inclusive as dores consequentes como subir a escada ou levantar da cadeira. Encontrei outros sites e até mesmo blogs de outros corredores com o mesmo problema, sendo que em alguns casos a demora para a cura da tendinite me deixou receoso quanto ao meu quadro.
Para não ficar para baixo, decidi dar início ao tratamento e confiar que tudo o poderia ser feito, já estava sendo realizado. A prova do dia 06/dez estava longe ainda e confiando em Deus eu tinha certeza que conseguiria corrê-la.

A Dor Caminha Junto - 09/Nov/2009

"A dor é a origem do conhecimento." (Simone Weil)

Lembram-se quando alertei sobre o preço a se pagar por um tênis novo, no meu post do dia 02/Nov? Pois bem, o preço a que me referi não era o valor em dinheiro, e sim as consequências da escolha do calçado adequado para a prática da corrida. Logo após meu treino mais puxado, voltei para casa feliz e contente sem nada sentir. Eis que ao acordar no dia seguinte, senti dores no meu joelho esquerdo, dores que não me permitiam fazer alguns movimentos sem antes dar um sorriso esgarçado e a sensação de que havia algo muito errado. As dores persistiram durante o dia, principalmente ao tentar levantar da cadeira de trabalho e ao fazer os movimento de subir escadas. Imaginei que pudesse ter sido alguma pancada que eu não me lembrava, e tratei com gelo e arnica, mas a dor continou até o ponto de me forçar a desistir do treino de sexta-feira. Imaginei que com repouso, gelo e arnica eu voltaria a treinar normalmente na segunda, caso fosse realmente uma pancada.
Grande engano, pois ao chegar na pista na segunda, conversei com a minha técnica Soraia sobre o problema e decidimos fazer um trote leve para averiguar a situação. Apesar de não ser uma dor lacinante, lá estava ela me atrapalhando, me segurando para que eu não pudesse fazer o que mais gosto de fazer: correr.
Para não perder a ida a pista, decidi dar umas voltas caminhando e repassando mentalmente o que poderia ter ocorrido que resultasse nesta contusão irritante. Logo veio a desconfiança do tênis novo, que tinha adquirido recentemente para substituir o meu Olimpikus Tube cansado de guerra, e o meu Mizuno Nirvana 2 que já está pela hora também. Apesar do ASICS GEL1130 ser para o meu tipo de pisada (assim eu pensava, e explico outro dia) levemente pronada, seria muito coincidência que após dois treinos com o mesmo eu tenha arranjado essa contusão.
Bem, decidi ir no dia seguinte ao ortopedista e averiguar melhor o que estava acontecendo. Depois eu conto o que aconteceu, no mais vai a planilha de treino mesmo tendo só caminhado.

DATA	TREINO	TOTAL(M)	TÊNIS	HISTÓRIA	COMPLEMENTO
09/11/2009	CM 2400M	2400	MIZUNO NIRNAVA 2	CM 2400