O Retorno - 21/10/2009

Bem, vamos ao meu recomeço. Como disse anteriormente, já mais experiente e sabedor dos obstáculos de recomeçar a correr, decidi seguir o caminho correto. Voltei a treinar com o acompanhamento profissional da Márcia Ferreira e sua equipe. Poderia como muitos outros corredores baixar uma planilha de treinos para iniciante da web e utilizá-la no dia-a-dia. Mas escolhi voltar a correr com propriedade, pois sou prova viva de como o acompanhamento profissional tem muito mais benefícios, e contrário ao que muitos pensam, não é tão caro assim. Hoje pago apenas R$ 60,00 para treinar com uma Campeã Sul-Americana de Triathlo. Quem sabe um dia eu não encaro o Ironman? Mas deixa isso para depois. Uma etapa de cada vez, sem queimar nenhuma. Queimar mesmo, só calorias.
Posso dizer que ao voltar ao Forte São João na Urca, um dos lugares onde a equipe dela treina, me senti diferente, com ânimo renovado, com boas perspectivas. Acho que isso corrobora o que disse Dean Karnazes recentemente a uma entrevista da Runners: "A corrida é 70% na mente e o resto fica por conta do corpo". Realmente nosso psicológico tem influência em nosso desempenho, em qualquer que seja a área, e negar isso é nadar contra a correnteza.
Galera, foi demais reencontrar a Márcia, a quem admiro muito por sua história no esporte e pela pessoa sensacional que ela é. E o que dizer do Gilmar, com seu astral que vive pilhando a galera, sempre pedindo para dar uma gás a mais. E tive também o prazer de conhecer a Soraia, que efetivamente me acompanha , passando dicas e o treino correto para o meu condicionamento atual. Estava mesmo com muito saudade desse ambiente, fora dizer que treinar ao pé do Morro da Urca, vendo o bondinho, com o som das ondas nas praias do forte, é no mínimo um privilégio. De negativo apenas o estado atual da pista de corridas do forte. Várias bolhas se oferem como obstáculos aos corredores, e todo cuidado é pouco para evitar um queda ou uma contusão. Mas para o próximo ano haverá uma pista nova, já que os 5o Jogos Mundiais Militares serão realizados no forte. Enquanto isso, vamos desviando dos "calombos" e "gelos baianos" mesmo.
Para finalizar, posso dizer que ao final do treino, no qual a Soraia pegou leve comigo, me senti bem demais independente do cansaço natural ao se retornar a uma atividade física após tanto tempo parado. Difícil mesmo são as sessões de abdominais, as quais sempre foram meu martírio. Mas sei que elas são mais do que necessárias.

DATA	TREINO	TOTAL(M)	TÊNIS	HISTÓRIA	COMPLEMENTO
21/10/2009	CM 2400 + TL 1600	4000	OLYMPIKUS TUBE	CM 3x400 + TL 4x100x100 + CM 3x400	ABDM 3x15